'

Dietas Fitness y Suplementos

Como complemento a los ejercicios fitness en el gimnasio es necesario llevar una alimentacion sana y equilibrada enfocada a obtener nuestros objetivos. La dieta para fitness es tan importante como que para muchos hombres y mujeres representa el 80% de todo el proceso de ponerse en forma o modelar el cuerpo, dejando solo el 20% a lo que son en si los propios ejercicios para adelgazar o los dirigidos a aumentar masa muscular.Una alimentacion para compaginar con los ejercicios para bajar de peso, una dieta musculacion fitness o las dietas fitness para mujeres son muy parecidas a cualquier otra que pueda necesitar un deportista, aunque varian algunos aspectos y la clase y la cantidad de alimentos, ya que todos ellos buscan obtener el mayor rendimiento del ejercicio anaerobico. En este terreno se hace mas incapie en algunos alimentos como por ejemplo la avena como fuente de carbohidratos y proteinas o los frutos secos como fuente principal de grasas vegetales buenas.Dentro de la nutricion fitness quizas las mayores dificultades surgen con los hidratos de carbono, ya que, aunque son la principal fuente de energia pre-entrenamiento, deben estar muy medidos para no acumularlos en forma de grasa. Igualmente tal y como ocurre en otros deportes, las proteinas son la base de la alimentacion post-entrenamiento para la regeneracion muscular. Finalmente la reduccion de grasas es especialmente importante en la fase de definicion donde se acentuan los contornos y musculos del cuerpo.En esta app podras encontrar distintas dietas para cada uno de los objetivos que cualquier persona se pueda plantear cuando decide acudir al gym, como por ejemplo una dieta para adelgazar o engordar, para tonificar, definir o ganar musculo y una dieta fitness mujer. Tambien encontraras informacion detallada sobre los suplementos deportivos y complementos alimenticios existentes en la actualidad y que te permitiran mejorar el rendimiento en el gimnasio. Por ultimo incluimos acceso a distintos ejercicios fitness, consejos basicos de alimentacion y un ejemplo de batido pre-entrenamiento.Esperamos que esta aplicacion sea de tu utilidad.
LicenseFree
Version5.0.0
Operating System Android