Vivre des motions positives - La Sophrologie

3 exercices de self-help thrapie : 27 minutes daccompagnementJe dialogue avec mon enfant intrieur - 7mn58Je souris et je partage - 9mn50J'adopte une attitude postive - 8mn484 vidos pour comprendre les techniques :- La Sophrologie- Les Bnfices- Les Conseils- Mobiliser le positifNos recommandations pour tre efficace :- Rsum- Conseils- Bnfices3 tests dauto-valuation avec rsultats, interprtations et suivi :- Savez-vous vous relaxer ? (20 questions)- Etes-vous dun naturel anxieux ? (20 questions)- Etes-vous dun naturel stress ? (20 questions)Un apprentissage personnalisable6 diaporamas photos en complment6 thmes musicaux en accompagnementEn rsumNotre application de sophrologie Mobiliser des motions positives va vous entraner dvelopper des motions positives et agrables, sans quelles soient provoques par des vnements extrieurs.Vous apprenez gnrer des sentiments de joie, de contentement, de reconnaissance, de gratitude, qui vont vous permettre de trouver un espace de srnit intrieure et de mieux rsister aux environnements perturbateurs de la vie quotidienne.Vous explorez diffrentes nuances d'motions positives - apprciation, amour, enthousiasme, optimisme, respect - qui vont vous aider mieux vivre en harmonie avec vous-mme et, parfois, faire la diffrence entre chec et russite.Vous tes invit faire un "pas de cot", porter un nouveau regard comme si ctait la premire fois puis vous inscrire dans une attitude positive pour chacune de vos journes. Dans cet tat desprit positif, vous serez plus enclins la curiosit, lexploration, lapprentissage, la crativit.Pour acqurir ce savoir-faire, en dehors de toute ralit extrieure, vous allez entraner votre esprit fonctionner de manire positive, remplacer lobsession par le contentement, lagitation par le calme, la haine par la compassion. Comme un exercice dhygine mentale.Objectifs- Se recentrer sur le prsent et savoir prendre du temps pour soi - Dcouvrir ses sensations corporelles rvles par chaque pratique -, les accueillir et se relier ses propres impressions.- Faire confiance la sagesse de son corps pour largir le champ de conscience de sa ralit et son quilibre Corps-Esprit.- Apprendre chaque pratique recueillir et mobiliser les sensations positives de lexprience en atteignant le niveau sophro-liminal (dfini en sophrologie comme un tat entre veille et sommeil).Apprentissage personnalisableAccessible tous et personnalisable, notre application Mobiliser des motions positives permet damnager votre propre programme de sophrologie en coutant et en suivant les recommandations des Docteurs Dominique Servant et Marc Hay, au travers de vidos pour comprendre la sophrologie, de conseils pratiques pour agir au quotidien, de diaporamas photos et daccompagnements musicaux.Nos diffrents tests dauto-valuation facilitent votre apprentissage progressif et le suivi de vos progrs.Loin dtre une perte de temps, Mobiliser des motions positives vous aide tre plus en phase avec vous-mme au quotidien. Auteurs & collaboration scientifiqueDocteur Marc HayDocteur en mdecine, psychothrapeute et sophrologue, le docteur Marc Hay est co-responsable de lenseignement du Diplme dUniversit (DU) de Sophrologie lUniversit de Lille 2. Charg de cours dans lenseignement du Diplme Universitaire Stress Anxit luniversit de Lille 2, il intervient galement comme praticien attach dans lunit spcialis Stress et Anxit du CHRU de LilleMr Christian DecottigniesSophrologue, psychopraticien et kinsithrapeute, Christian Decottignies exerce dans le champ des thrapies psycho-corporelles et transpersonnelles. Il est galement co-responsable de lenseignement du Diplme dUniversit de Sophrologie Lille 2.
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