Fit ohne Gerte - Trainieren mit dem eigenen Krpergewicht

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Krpergewicht als Widerstand nutzt. Die bungen sind auch auf kleinstem Raum durchfhrbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren gengt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Diese Fitnessformel ist auch fr den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lsst sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Bro - das Training kann berall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht ntig, denn man braucht ja keine Ausrstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfllt. Die App enthlt 44 bungen (Videos in hchster Auflsung) aus dem Buch, die nach Muskelgruppen und Schwierigkeit sortiert sind. Auerdem knnen Sie eigene Workouts anlegen.
PriceUSD0.99
LicensePurchase
File Size1.51 GB
Version1.3
Operating System iOS
System RequirementsCompatible with: iphone3gs, iphone3gs, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g