Appen innehller enkla nrvarovningar fr dig att anvnda i din vardag. Meditationerna kan ge dig kad koncentration och fokusering, minskar stress och oro, samt ger dig mjlighet att ka ditt vlmende. Det finns ngot fr bde nybrjare och personer med tidigare erfarenhet. Brja med de kortare om du r nybrjare. Mindfulnessgruppen anvnder dessa vningar till sina kursdeltagare. Vi har under de senaste tv ren genomfrt ver 70 utbildningar med mindfulness som basverktyg fr att frbttra arbetsmilj, hlsa och vlmende hos alla frn banktjnstemn till reklamare till lrare och skolelever. Nu har du chansen att p egen hand trna dig i medvetenhet och nrvaro. Prva meditationer som andningsankaret, kroppsskanning, bergsmeditation eller varfr inte liggande yoga? Appen innehller: 28 vningar och meditationer frn tv upp till 40 minuter lnga. 30 valbara mindfulnesspminnelser som du kan stlla in nr du vill ta emot. De hjlper dig hitta nrvaro i stunden. Genomgende introduktioner till meditation bde i ljud och text. Appen sparar alla dina genomfrda meditationer som ett hjlpmedel fr dig att verblicka din trning ver tid. Vi vet att mindfulness kan ge mer avslappnade, nrvarande, kreativa och vnliga mnniskor nr de var varje dag. Utforska vad din mindfulnessutvning kan gra fr dig. Om du vill frdjupa din frmga att leva nrvarande kan du boka en kurs p vr hemsida. nskar du ge utrymme fr mer hllbara mnniskor p din arbetsplats s hr av dig till oss fr ett mte.
Price USD1.99
License Purchase
File Size 30.85 MB
Version 2.0
Operating System iOS
System Requirements Compatible with: iphone3gs, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad23g, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini4g